立ったまま、座ったままの姿勢で長時間働く様な場合、特に夕方になると靴がきつくなったり、脚がだるくなったり、ふくらはぎがパンパンに腫れる様な感じがする事が有ります。
ここでは体勢で脚のむくみを予防する方法を紹介します。
むくみの原因は様々ですが、同じ姿勢をとり続ける事による脚の血行不良が主な原因です。パンプスや脚を締め付ける様なブーツ、冷房などからによる冷えも血行不良を悪化させる要因と言われます。
体を歪めない正しい姿勢で座る事で、血行不良からくるむくみを予防します。
数cmの厚みのクッション
タオル（または小さめのクッション）
古い電話帳（または缶などの、脚をのせるに潰れないもの）
背中...