デスクワークで一日中座ったまま過ごすと、夕方には足がむくみ靴がきつく感じて不快な思いをしている方が多いと思います。
ここでは足のむくみを解消する座り方を紹介します。
クッション（3-5cmくらいの厚さ）
マフラー
小さめの腰掛け
椅子の背もたれにマフラーを掛け、腰から背中の部分にあたるようにして背中から腰に負担が掛からないようにします。座る所にクッションを置くことで、太腿の裏側にかかる力を和らげます。
背もたれに背中を付けて椅子に深く腰掛けます。
姿勢が崩れると足腰に負担が掛かり血行不良となり、むくみ易くなります。
膝に膝掛けを掛けて冷えないようにします。
冷えると血行が悪くなり足がむくみ...