筆者は歩き方が昔からおかしく、そのため足のむくみが酷くなる一方でした。これではいけないと思い、その時丁度テレビで紹介されていた事を参考にして歩き方を直してみました。
その歩き方について、ご紹介していきます。
必要な道具はありません。
まず姿勢をよくすることが1番大事です。そのためにまず、両手を万歳した格好にします。思い切りあげてやることで、自然と背筋が伸びます。
STEP1の格好で背筋が伸びたら、ストンと一気に下へ両腕を降ろします。自然と姿勢が良くなっているはずです。
そして、その状態で歩き出していくということを意識していきます。
姿勢を正したら歩き始めます。頭の上を糸で引っ張られているよう...