お酒を飲む機会が多い年末年始は、特に手足がむくみがち。とはいえ、彼やダーリンとのおでかけやここ一番の飲み会に、ブヨブヨ手足で行きたくない･･･。
そんな人に試してほしいのが、美脚即効のツボ！これで流行のスカートも似合う足首をゲットして♪
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膝を引き締めスッキリ美脚！
スカートをカッコよく履きこなすには、太ももの外側の筋肉がビシッと引き締まっていることが第一の条件。太ももの前側の大腿直筋という太い筋肉を刺激すると、太ももと膝が引き締まり、美脚に見せることができます。
大腿直筋の外側の縁にあるのが「梁丘（りょうきゅう）」のツボ。梁丘は膝の外側の骨の上角から、指幅3本分上の位置にあります。このツボを中指で20回ほど押して、太ももの外側を大腿直筋に沿ってももの付け根までに押していきます。
椅子に座って片足ずつ押してもいいし、床に座って足を伸ばし、右手で右の梁丘や太ももを、左手で左の梁丘や太ももを同時に押していってもOK。中指を使うと、力の入れ具合が安定しますよ。
くびれのある足首でキリッと美脚！
美脚の第二条件、それはアキレス腱がくっきり見えること！足首のくびれは足をセクシーに、スマートに見せてくれるポイントなのです♪
足首のくびれを強調するには「附陽（ふよう）」のツボが効果的。附陽は外くるぶしの上から指4本分上がった位置にあります。
ここを刺激する時は、「附陽（ふよう）」のツボに親指を当て、手の平に当たったふくらはぎも同時にほぐしながら押しましょう。
附陽を押したまま、もう片方の手で足の指先をつかみ、足首をぐるぐる回転させると、より強い刺激がツボに伝わって効果倍増！終了後は見違えるほどキリッとした足になっていますよ♪
記事提供：楽天キレイドナビ
